こんにちは、ななママです😊
最近、ジムに通い始めたママ友から相談を受けました。
マメができて手が痛いこと。
背中を鍛えたいのに、先に握力がなくなってしまうこと。
腰にも少し不安があって、どうしたらいいのか分からないこと。
「困ってるから、どうすればいい？」と聞かれました。
たぶん声をかけてくれたのは、
私がジムに長く通っていて、大会に出ていた時期もあることを知っていたからだと思います。
そこで、トレーニングギアを使うという話をしました。
グローブやグリップ、ベルトといったものがあるよ、という話をしたところ🤔
「それ一気につけたらガチすぎない？」という反応で、
初心者なのに浮きそうで怖い、という気持ちでした。
その流れで、
まずはグローブから試してみよう、という話になりました。
それで「ななママが使ってよかったやつとか、おすすめある？」って聞かれたので、
今日はそのときのやり取りをもとに、私の個人的な二大おすすめを紹介します🧤
😣ジムに通い始めたママ友が一番困ってたこと
話を聞いてみると、出てくる悩みは全部「あるある」でした。
これ、ジム初心者さんなら本当に普通の悩みです。
筋肉痛は「頑張った感」があってまだいいけど、
マメとか、滑りそうな怖さとか、
そういう地味なストレスって意外と効いてくるんですよね。
しかもマメって、ジムだけじゃ終わらない。
洗い物するとき、子どもの着替えを手伝うとき、
「地味にずっと痛い」。
これが続くと、
「今日は行くのやめよっかな😮💨」と思う日が増えます。
だから私は、まず不快を減らすところから考えました。
🤔「全部つけるのはガチすぎる」と言われて、まずはグローブを提案した
最初に私が真っ先に思いついた対策は、
トレーニングギアを使うことでした。
グローブ、パワーグリップ、サポートベルト。
実際、どれも役割はちゃんとあります。
でもママ友の反応は、
「それ一気につけたら、ガチ勢に見えない？」
「初心者なのに浮きそうで怖い…」でした。
これ、めちゃくちゃ正直な感覚だと思う😅
ジムって、
自分では見てないつもりでも、
「どう見られてるかな」って気になりがち。
だから私は、こう言いました。
「最初はグローブからつけてみたらいいんじゃないかな？」
📶レベル分けで考えると、気持ちがラクになる
そこで整理したのが、この考え方。
- レベル1：トレーニンググローブ
- レベル2：パワーグリップ
- レベル3：サポートベルト
いきなりレベル3まで行かなくていいです。
まずは、
「今いちばん困ってること」を解決するところから。
ママ友の場合は、
- マメが痛い
- 手汗で滑りそうなのが怖い
- 器具を触ること自体に抵抗がある
だったから、レベル1のグローブが一番合ってるなと思いました。
「トレーニングをもっと頑張りたくなったらレベル2.3のギアを使ってみよう」くらいの感覚でいいと思います。
🧤なぜ最初はグローブ？私がそう答えた理由
グローブを勧めた理由は、マメ対策だけじゃありません。
個人的には感触とにおいが結構苦手でした。
ジムって、たくさんの人が同じ器具を使う場所ですよね。
汗をかくのは当たり前だし、
一生懸命やってる人ほど汗も染み込む。
それが悪いわけじゃないけど、
「自分が直接触りたいか」は別の話。
グローブをつけると、
その距離が少しだけできて、
それが私にはちょうどよかったです。
⚠️正直な話｜グローブは万能じゃない
ここはちゃんと伝えておきたいところ。
グローブをつけても、マメはできます。
完全になくなるわけじゃない。
ただ、
ヒリヒリが軽くなったり、
悪化しにくくなったりはする。
あとよくある誤解が、
「グリップ力抜群！」って書いてあるグローブをつければ、
背中トレの握力問題も解決するんじゃ？
というやつ。
これは解決しません。
背中トレで握力が先に限界になる問題は、
グローブじゃなくてパワーグリップの役割。
だから、
- まずはグローブ
- もっとトレーニングを頑張ってみたいなと思ったらグリップ
この順番でいいと思います。
💗女の子でグローブ買うなら、私はこの2ブランド推し
「じゃあ、ななママ的にはどれがよかった？」って聞かれたら、
私は迷わずこの2つを答えます。
- ナイキ
- アンダーアーマー
理由はシンプルで、
私自身が使っていて、純粋に気に入っていたから。
- 女性向けデザインがちゃんとあって
- ゴツすぎず、ジムで浮きにくくて
- つけた瞬間に「これ好きだな」って思える
無名ブランドがダメ、というわけではありません。
でも正直、気分が上がるかどうかって、かなり大事。
ジムに行くって、
やる気MAXの日ばかりじゃないし、
正直ちょっと面倒な日もある。
そんなときに、
お気に入りのグローブをつけるだけで、気持ちが切り替わる。
私もピンクのグローブを使っていました🌸
当時はアンダーアーマーで黒とピンクのカラバリがあって、
迷わずピンクを選んだのを覚えています。
それをつけると、「よし、やるか」って
自然にスイッチが入ったんですよね。
穴が空いて、もう処分しようと思っていたグローブを、
後輩が「可愛いから欲しい」って持っていったこともあります😂
そのとき思ったんです。
道具って、性能だけじゃなくて、気持ちも支えてくれるんだなって。
だから、
女の子でトレーニンググローブを探しているなら、
私はこの2つを推します🧤
▶ 私が使っていたのは、このタイプのトレーニンググローブです👇
アンダーアーマー（トレーニンググローブ）
・ 楽天市場で探す
・ Amazonで探す
ナイキ（トレーニンググローブ）
・ 楽天市場で探す
・ Amazonで探す
※トレーニンググローブは毎年デザインや型番が変更され、サイズ欠品も出やすいため、
現在購入可能な同系統・現行モデルのページにリンクしています。
🧼においも穴も「消耗品」だから気にしすぎなくていい
トレーニンググローブは洗濯できます。
でも正直に言うと、
洗ったところで、くさいときはくさい😂
それだけ汗をかいてるってことだし、
ジムってそういう場所。
私は週6で使っていて、洗濯は月2くらいでした🧺
そりゃにおいも染み込むよね、という感じ。
だから、においが気になってきたら。
穴が空いたら、
デザインが変わって、気分的に替えたくなったら。
そのあたりが、買い替えどきじゃないでしょうか😊
✅まとめ｜まずはグローブから試してみよう
ジムを始めたばかりの頃は、
分からないことや不安なことがたくさん出てくると思います。
今回のママ友の相談では、
一番困っていたのが「手まわりのストレス」だったので、
まずはグローブから試してみよう、おすすめのブランドはどこかなという話になりました🧤
グローブで物足りなくなったら、
その次のレベルアップとしてグリップやベルトを考えてみてはどうでしょうか😊
同じように悩んでいる女性の参考になれば嬉しいですし、
グローブをきっかけに、ジムに行くのが前より楽しみになったらいいなと思います。
「読んだよ〜」の気持ちで、
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※この記事は、ななママ個人の体験と、実際に受けた相談をもとにした日常記事です。
感じ方や合う・合わないには個人差があります。
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